အာဟာရနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ-

၁။ အာဟာရတန်ဖိုး မြင့်မားခြင်း- အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၊ လက်ဆီသင်၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းကဲ့သို့သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။

၂။ အမြှုပ်ထွက်အားကောင်းခြင်း- လက်ဆီသင် ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် ရေနှင့်ဆီကို ထိရောက်စွာ ပေါင်းစပ်ပေးပြီး အစားအစာ၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးများသည်။

၃။ ပြုပြင်ထုတ်လုပ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ- အလွန်ကောင်းမွန်သော ဂျယ်လီဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အမြှုပ်ထခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုစွမ်းရည်များကို ပြသထားသည်။ ထူးချွန်သော သဘာဝအစားအစာဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။

အဓိက အသုံးချဧရိယာများ-

၁။ ဖုတ်ထားသော မုန့်များ- အရောင်နှင့် ကြွပ်ရွမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်နှင့် မုန့်များတွင် အသုံးပြုသည်။

၂။ အေးသောအစားအစာများနှင့် အရသာမှုန့်များ- ရေခဲမုန့်၊ မရောနိစ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် မုန့်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြသည်။

၃။ ကျန်းမာရေးအစားအစာများ- လက်ဆီသင်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာနှင့် ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

၁။ပုံသဏ္ဌာန်- တစ်ပြေးညီ ဖျော့ဖျော့ အဝါရောင် အမှုန့် သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ ကြေမွသော အဖုအထစ်များ၊ အနံ့ဆိုးများနှင့် မသန့်စင်မှုများ ကင်းစင်သည်။

၂။ ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း- ရေနွေးတွင် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းသည်။ ကောင်းမွန်သော ပျော်ဝင်မှုကို ပြသသည်။